Kredīta izmaksa tiks izpildīta kā zibmaksājums, ja Jūsu banka ir pievienojusies zibmaksājumu sistēmai.
Kredīta izmaksa uz bankām, kuras nav pievienojušās zibmaksājumu sistēmai, tiks izpildīti:
Rudens ekvinokss jeb rudens saulgrieži ir brīdis, kad dienas un nakts garums ir gandrīz vienāds. Tas iezīmē astronomiskā rudens sākumu un simboliski ir arī aptuvens pusceļš no Jāņiem līdz Ziemassvētkiem. Dienas kļūst īsākas, rīti – vēsāki, un vasaras spontānos piedzīvojumus pamazām nomaina ierastāks ikdienas ritms.
Tomēr rudens nenozīmē, ka līdz ar vasaru jābeidzas arī aktīvam dzīvesveidam. Tieši pretēji – vasarā iegūtos paradumus iespējams pielāgot jaunajai sezonai un turpināt kustēties, pavadīt laiku svaigā gaisā un rūpēties par savu labsajūtu. Turklāt tam ne vienmēr nepieciešams jauns sporta inventārs, abonements vai būtiskas pārmaiņas ikdienā.
1. Pārcel vasaras kustību uz rudeni
Ja vasarā vairāk staigāji, brauci ar velosipēdu vai devies pārgājienos, nav iemesla no šiem paradumiem atteikties līdz ar septembra sākumu. Mainās tikai apstākļi – vēsākā laikā jāizvēlas piemērotāks apģērbs un jāņem vērā, ka vakaros ātrāk kļūst tumšs.
Arī ikdienas pārvietošanās var kļūt par daļu no aktīva dzīvesveida. Ja attālums ļauj, kādu braucienu ar auto iespējams aizstāt ar pastaigu vai velosipēdu, bet sabiedrisko transportu izkāpt pieturu agrāk. Tā kustība kļūst par dabisku dienas sastāvdaļu, vienlaikus samazinot arī transporta radīto ietekmi uz vidi.
2. Izmanto rudeni aktivitātēm svaigā gaisā
Vēsāks laiks var būt pat patīkamāks ilgākām pastaigām, pārgājieniem un sportiskām aktivitātēm nekā vasaras karstums. Latvijas meži, dabas takas un parki rudenī piedāvā arī pavisam citu ainavu, tāpēc ierastais maršruts var šķist kā jauns piedzīvojums.
Brīvdienu aktivitātei nav obligāti jābūt rūpīgi izplānotam ceļojumam. Izvēlies tuvumā esošu dabas taku, paņem līdzi siltu dzērienu un dodies ceļā. Jo tuvāks galamērķis, jo mazāk laika un resursu nepieciešams ceļam – dažkārt interesantākās vietas atrodamas tepat netālu.
3. Neļauj īsākām dienām mainīt kustību paradumus
Rudenī viens no lielākajiem izaicinājumiem ir nevis temperatūra, bet dienasgaismas samazināšanās. Ja vasarā pēc darba vēl bija vairākas gaišas stundas, rudenī aktivitātes arvien biežāk jāieplāno apzināti.
Pamēģini pastaigu pārcelt uz pusdienlaiku, no rīta iziet nelielu loku pirms darba vai nedēļas nogalē ieplānot ilgāku aktivitāti dienas gaišajā laikā. Ja kustībai jau laikus tiek atvēlēta vieta dienas plānā, ir vieglāk saglabāt regularitāti arī tad, kad laikapstākļi nav tik vilinoši.
4. Pirms pērc jaunu – pārskati jau esošo
Jauna sezona bieži rada vēlmi papildināt garderobi vai iegādāties jaunu sporta inventāru. Pirms doties uz veikalu, apskati, kas jau atrodas skapī. Iespējams, pagājušā gada rudens jaka joprojām lieliski kalpo, sporta apaviem nepieciešama tikai neliela apkope, bet velosipēdam – regulēšana.
Ja šķiet, ka aktīvākam dzīvesveidam nepieciešams dārgāks inventārs un tā iegādei tiek apsvērts kredīts, vispirms vērts padomāt, vai pirkums tiešām ir nepieciešams. Varbūt inventāru iespējams aizņemties, nomāt vai iegādāties lietotu. Tas var būt gan maciņam draudzīgāks, gan ilgtspējīgāks risinājums.
5. Atrodi aktivitāti, ko iespējams turpināt visu sezonu
Lai kustība nekļūtu atkarīga tikai no laikapstākļiem, atrodi arī alternatīvu dienām, kad ārā līst vai pūš stiprs vējš. Tas var būt treniņš mājās, peldēšana, dejas, vingrošana vai cita aktivitāte, kas sagādā prieku.
Svarīgākais nav atrast sarežģītāko vai intensīvāko treniņu. Daudz vērtīgāks var būt paradums regulāri kustēties tādā veidā, ko iespējams ilgstoši iekļaut savā ikdienā. Arī 20 vai 30 minūšu aktivitāte ir kustība.
6. Ļauj sezonai ienākt arī ēdienkartē
Rudens ir bagātīgs vietējo produktu laiks – āboli, ķirbji, burkāni, bietes, kāposti un citi sezonas dārzeņi ļauj ēdienkarti padarīt daudzveidīgu, neizmantojot produktus, kas mērojuši tūkstošiem kilometru.
Sezonālu un vietējo produktu izvēle ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā ikdienā domāt zaļāk. Ja ir iespēja, daļu rudens ražas iespējams arī sasaldēt, izžāvēt vai citādi saglabāt ziemai, tā samazinot pārtikas izšķērdēšanu.
7. Neaizmirsti par drošību tumsā
Aktīvs rudens nozīmē arī pielāgošanos tumšākam diennakts laikam. Dodoties skriet, pastaigā vai braucot ar velosipēdu, svarīgi būt redzamam. Atstarotāji, atstarojoši apģērba elementi un velosipēda lukturi rudenī atkal kļūst par ikdienas nepieciešamību.
Pirms iegādāties ko jaunu, pārbaudi pagājušās sezonas aprīkojumu – iespējams, jāmaina tikai baterijas vai kāds neliels elements. Regulāra lietu kopšana un remontēšana pagarina to kalpošanas laiku un palīdz izvairīties no nevajadzīgiem pirkumiem.
8. Labsajūta nav sacensības
Sociālajos tīklos veselīgs dzīvesveids reizēm izskatās pēc jauna sporta tērpa, viedpulksteņa, dārga abonementa un īpaša uztura plāna. Taču kustībai nav jābūt dārgai. Pastaiga, skrējiens, vingrošana mājās vai brauciens ar velosipēdu, kas jau ir tavā īpašumā, var būt tikpat vērtīga ikdienas aktivitāte.
Iegādājoties sporta inventāru, viedierīces vai citas aktīvam dzīvesveidam paredzētas preces, veikalos nereti tiek piedāvāta iespēja par pirkumu maksāt pa daļām. Lai gan šāds piedāvājums var šķist kā ērts maksāšanas veids, arī nomaksas līgums var būt finanšu saistības. Piedāvātais risinājums pēc būtības ir kredits, tāpēc pirms līguma noslēgšanas svarīgi iepazīties ar tā nosacījumiem, kopējo atmaksājamo summu un izvērtēt, vai ikmēneša maksājums ilgtermiņā iekļausies personīgajā budžetā.
Paņem vasaras enerģiju līdzi rudenī
Vasarā būt aktīvam bieži ir vieglāk – vairāk gaismas, siltāks laiks un vēlme doties ārā rodas pati no sevis. Rudenī nepieciešams nedaudz vairāk apzinātības, taču tas nenozīmē pilnībā mainīt savus paradumus.
Izvēlies vienu vasaras ieradumu, kuru vēlies turpināt arī rudenī – vakara pastaigu, velobraucienu, nedēļas nogales pārgājienu vai regulāru izkustēšanos. Pielāgo to sezonai un turpini kustēties savā tempā.
Galu galā vasaras enerģija nav atkarīga tikai no temperatūras vai dienas garuma. Daļu no tās iespējams saglabāt arī tad, kad lapas jau krāsojas un līdz Ziemassvētkiem paliek arvien mazāk laika.
Rudens ekvinokss jeb rudens saulgrieži ir brīdis, kad dienas un nakts garums ir gandrīz vienāds. Tas iezīmē astronomiskā rudens sākumu un simboliski ir arī aptuvens pusceļš no Jāņiem līdz Ziemassvētkiem. Dienas kļūst īsākas, rīti – vēsāki, un vasaras spontānos piedzīvojumus pamazām nomaina ierastāks ikdienas ritms.
Tomēr rudens nenozīmē, ka līdz ar vasaru jābeidzas arī aktīvam dzīvesveidam. Tieši pretēji – vasarā iegūtos paradumus iespējams pielāgot jaunajai sezonai un turpināt kustēties, pavadīt laiku svaigā gaisā un rūpēties par savu labsajūtu. Turklāt tam ne vienmēr nepieciešams jauns sporta inventārs, abonements vai būtiskas pārmaiņas ikdienā.
1. Pārcel vasaras kustību uz rudeni
Ja vasarā vairāk staigāji, brauci ar velosipēdu vai devies pārgājienos, nav iemesla no šiem paradumiem atteikties līdz ar septembra sākumu. Mainās tikai apstākļi – vēsākā laikā jāizvēlas piemērotāks apģērbs un jāņem vērā, ka vakaros ātrāk kļūst tumšs.
Arī ikdienas pārvietošanās var kļūt par daļu no aktīva dzīvesveida. Ja attālums ļauj, kādu braucienu ar auto iespējams aizstāt ar pastaigu vai velosipēdu, bet sabiedrisko transportu izkāpt pieturu agrāk. Tā kustība kļūst par dabisku dienas sastāvdaļu, vienlaikus samazinot arī transporta radīto ietekmi uz vidi.
2. Izmanto rudeni aktivitātēm svaigā gaisā
Vēsāks laiks var būt pat patīkamāks ilgākām pastaigām, pārgājieniem un sportiskām aktivitātēm nekā vasaras karstums. Latvijas meži, dabas takas un parki rudenī piedāvā arī pavisam citu ainavu, tāpēc ierastais maršruts var šķist kā jauns piedzīvojums.
Brīvdienu aktivitātei nav obligāti jābūt rūpīgi izplānotam ceļojumam. Izvēlies tuvumā esošu dabas taku, paņem līdzi siltu dzērienu un dodies ceļā. Jo tuvāks galamērķis, jo mazāk laika un resursu nepieciešams ceļam – dažkārt interesantākās vietas atrodamas tepat netālu.
3. Neļauj īsākām dienām mainīt kustību paradumus
Rudenī viens no lielākajiem izaicinājumiem ir nevis temperatūra, bet dienasgaismas samazināšanās. Ja vasarā pēc darba vēl bija vairākas gaišas stundas, rudenī aktivitātes arvien biežāk jāieplāno apzināti.
Pamēģini pastaigu pārcelt uz pusdienlaiku, no rīta iziet nelielu loku pirms darba vai nedēļas nogalē ieplānot ilgāku aktivitāti dienas gaišajā laikā. Ja kustībai jau laikus tiek atvēlēta vieta dienas plānā, ir vieglāk saglabāt regularitāti arī tad, kad laikapstākļi nav tik vilinoši.
4. Pirms pērc jaunu – pārskati jau esošo
Jauna sezona bieži rada vēlmi papildināt garderobi vai iegādāties jaunu sporta inventāru. Pirms doties uz veikalu, apskati, kas jau atrodas skapī. Iespējams, pagājušā gada rudens jaka joprojām lieliski kalpo, sporta apaviem nepieciešama tikai neliela apkope, bet velosipēdam – regulēšana.
Ja šķiet, ka aktīvākam dzīvesveidam nepieciešams dārgāks inventārs un tā iegādei tiek apsvērts kredīts, vispirms vērts padomāt, vai pirkums tiešām ir nepieciešams. Varbūt inventāru iespējams aizņemties, nomāt vai iegādāties lietotu. Tas var būt gan maciņam draudzīgāks, gan ilgtspējīgāks risinājums.
5. Atrodi aktivitāti, ko iespējams turpināt visu sezonu
Lai kustība nekļūtu atkarīga tikai no laikapstākļiem, atrodi arī alternatīvu dienām, kad ārā līst vai pūš stiprs vējš. Tas var būt treniņš mājās, peldēšana, dejas, vingrošana vai cita aktivitāte, kas sagādā prieku.
Svarīgākais nav atrast sarežģītāko vai intensīvāko treniņu. Daudz vērtīgāks var būt paradums regulāri kustēties tādā veidā, ko iespējams ilgstoši iekļaut savā ikdienā. Arī 20 vai 30 minūšu aktivitāte ir kustība.
6. Ļauj sezonai ienākt arī ēdienkartē
Rudens ir bagātīgs vietējo produktu laiks – āboli, ķirbji, burkāni, bietes, kāposti un citi sezonas dārzeņi ļauj ēdienkarti padarīt daudzveidīgu, neizmantojot produktus, kas mērojuši tūkstošiem kilometru.
Sezonālu un vietējo produktu izvēle ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā ikdienā domāt zaļāk. Ja ir iespēja, daļu rudens ražas iespējams arī sasaldēt, izžāvēt vai citādi saglabāt ziemai, tā samazinot pārtikas izšķērdēšanu.
7. Neaizmirsti par drošību tumsā
Aktīvs rudens nozīmē arī pielāgošanos tumšākam diennakts laikam. Dodoties skriet, pastaigā vai braucot ar velosipēdu, svarīgi būt redzamam. Atstarotāji, atstarojoši apģērba elementi un velosipēda lukturi rudenī atkal kļūst par ikdienas nepieciešamību.
Pirms iegādāties ko jaunu, pārbaudi pagājušās sezonas aprīkojumu – iespējams, jāmaina tikai baterijas vai kāds neliels elements. Regulāra lietu kopšana un remontēšana pagarina to kalpošanas laiku un palīdz izvairīties no nevajadzīgiem pirkumiem.
8. Labsajūta nav sacensības
Sociālajos tīklos veselīgs dzīvesveids reizēm izskatās pēc jauna sporta tērpa, viedpulksteņa, dārga abonementa un īpaša uztura plāna. Taču kustībai nav jābūt dārgai. Pastaiga, skrējiens, vingrošana mājās vai brauciens ar velosipēdu, kas jau ir tavā īpašumā, var būt tikpat vērtīga ikdienas aktivitāte.
Iegādājoties sporta inventāru, viedierīces vai citas aktīvam dzīvesveidam paredzētas preces, veikalos nereti tiek piedāvāta iespēja par pirkumu maksāt pa daļām. Lai gan šāds piedāvājums var šķist kā ērts maksāšanas veids, arī nomaksas līgums var būt finanšu saistības. Piedāvātais risinājums pēc būtības ir kredits, tāpēc pirms līguma noslēgšanas svarīgi iepazīties ar tā nosacījumiem, kopējo atmaksājamo summu un izvērtēt, vai ikmēneša maksājums ilgtermiņā iekļausies personīgajā budžetā.
Paņem vasaras enerģiju līdzi rudenī
Vasarā būt aktīvam bieži ir vieglāk – vairāk gaismas, siltāks laiks un vēlme doties ārā rodas pati no sevis. Rudenī nepieciešams nedaudz vairāk apzinātības, taču tas nenozīmē pilnībā mainīt savus paradumus.
Izvēlies vienu vasaras ieradumu, kuru vēlies turpināt arī rudenī – vakara pastaigu, velobraucienu, nedēļas nogales pārgājienu vai regulāru izkustēšanos. Pielāgo to sezonai un turpini kustēties savā tempā.
Galu galā vasaras enerģija nav atkarīga tikai no temperatūras vai dienas garuma. Daļu no tās iespējams saglabāt arī tad, kad lapas jau krāsojas un līdz Ziemassvētkiem paliek arvien mazāk laika.
