Atgriezieties galvenajā lapā
31.7.2022

Darbs no mājām: padomi ergonomiskas darba vietas iekārtošanai

Foto kods: FILE #:  213010484

Mainoties ierastajai darba videi, ko savā ziņā veicinājusi arī Covid-19 pandēmija, aizvien vairāk uzņēmumu saviem darbiniekiem nodrošina iespēju veikt darbu attālināti. Taču, lai nesaruktu produktivitāte un darbs no mājām tiktu paveikts tikpat kvalitatīvi, ir jāparūpējas par ergonomisku darba vietas iekārtojumu. Raksta turpinājumā uzzināsi, kas nepieciešams šādas vides iekārtošanai. 

Darbs no mājām – kas jāņem vērā?

Foto kods: FILE #:  410115591

Neatkarīgi no tā, vai Tava darba specifika paredz tikai attālinātā darba modeli, vai tomēr ir nepieciešamība pāris reizes nedēļā strādāt klātienē – birojā, nodrošini sev visu vajadzīgo drošai darba pienākumu veikšanai savā tik ierastajā vidē. 

Ergonomiska darba vide gādā par komfortu, labsajūtu un veselību kopumā. Šādu vidi veido vairāku faktoru kopums – telpas iekārtojums un aprīkojums, no svara ir arī pareizs un pietiekams apgaismojums un, protams, arī veselīgs mikroklimats, ko nodrošina optimāla gaisa temperatūra, ventilācija un gaisa mitrums. 

Padomi mājas ofisa iekārtošanai

Foto kods: FILE #:  360649886

Mājas birojs var tikt iekārtots pēc Tavām vēlmēm, vajadzībām un gaumes izjūtas, taču pats svarīgākais priekšnoteikums – atrast tam piemērotu vietu. Tai jābūt tādai, kurā netraucēti mierā un klusumā vari nodoties savu darba pienākumu pilnvērtīgai veikšanai. Kad atbilstošā vieta ir izvēlēta, laiks ķerties klāt tās iekārtošanai. Iesakām sākt ar nepieciešamākajām mēbelēm un aprīkojumu: 

  • darba galds būs tas, bez kura pavisam noteikti neiztikt. Ergonomiskie galdi ir veidoti tā, lai darbojoties pie tiem, Tu nekaitētu savai veselībai. Piemēram, izmantojot augstumā regulējamu galdu, varēsi darba pienākumus veikt gan stāvus, gan arī sēdus pozīcijā. Regulāra pozas maiņa nāk par labu visam ķermenim. Tirgū plašā klāstā ir pieejami arī galdi ar izliektās formas virsmu, kas nodrošina gan ergonomiski pareizu pozu, gan arī vajadzīgo atbalstu apakšdelmiem. 
  • darba krēsls ir otra mēbele, kas nepieciešama ikvienā darba vietā. Ergonomiski biroja krēsli gādā ne vien par komfortu un labsajūtu darba laikā, bet uzlabo koncentrēšanās spējas un produktivitāti kopumā. Ergonomiskais krēsls ir pielāgojams katra individuālajām vajadzībām, jo tam ir regulējams augstums, pielāgojami muguras un roku balsti, kā arī maināms sēdekļa dziļumu. Aicinām iegādaties kvalitatīvu krēslu, jo tā pavisam noteikti būs vērtīga ilgtermiņa investīcija Tavā veselībā un labsajūtā. 
  • dators ir pati galvenā ierīce, kas nepieciešama darba pienākumu veikšanai. Ja, piemēram, Tavos darba pienākumos ietilpst video montēšana, bilžu apstrāde un citi tāda veida darbi, būs nepieciešams pietiekami jaudīgs dators. Atceries, ka ergonomika pie datora paredz, ka ierīces augšējai malai jābūt acu augstumā, tāpēc ne mazāk svarīga ir datora novietošana pareizā vietā un pozīcijā. 
  • cits aprīkojums. Protams, būtiska loma ir cita veida aprīkojumam, kas palīdz mazināt muskuļu spriedzi, vienlaikus nodrošinot pareizu atbalstu visam ķermenim. Ja nepieciešams, iegādājies skaņas absorbentus, monitora stendu, datorpeles paliktni ar roku balstu, atbalsta paliktni kājām un, protams, nodrošini arī optimālu apgaismojumu telpā. 

Vivus.lv atgādina – lai arī, protams, ergonomiska darba vieta ir ļoti svarīgs faktors, lai ilgstoša strādāšana pie datora būtu pēc iespējas nekaitīgāka, tomēr ne mazāk būtiski ir rūpēties par savu veselību un labsajūtu ikdienā, piemēram, regulāri nodarbojoties ar fiziskajām aktivitātēm, uzņemot veselīgu un sabalansētu pārtiku un veltot laiku pilnvērtīgai atpūtai. Mājas ofisa iekārtošanai var būt nepieciešami papildu finansiālie līdzekļi un kredīti ir viens no risinājumiem, taču aicinām aizņemties atbildīgi, rūpīgi izvērtējot savu finansiālo situāciju un aizdevuma atmaksas iespējas. 

31.7.2022
Darbs no mājām: kā ierīkot ergonomisku vidi | Vivus.lv

Foto kods: FILE #:  213010484

Mainoties ierastajai darba videi, ko savā ziņā veicinājusi arī Covid-19 pandēmija, aizvien vairāk uzņēmumu saviem darbiniekiem nodrošina iespēju veikt darbu attālināti. Taču, lai nesaruktu produktivitāte un darbs no mājām tiktu paveikts tikpat kvalitatīvi, ir jāparūpējas par ergonomisku darba vietas iekārtojumu. Raksta turpinājumā uzzināsi, kas nepieciešams šādas vides iekārtošanai. 

Darbs no mājām – kas jāņem vērā?

Foto kods: FILE #:  410115591

Neatkarīgi no tā, vai Tava darba specifika paredz tikai attālinātā darba modeli, vai tomēr ir nepieciešamība pāris reizes nedēļā strādāt klātienē – birojā, nodrošini sev visu vajadzīgo drošai darba pienākumu veikšanai savā tik ierastajā vidē. 

Ergonomiska darba vide gādā par komfortu, labsajūtu un veselību kopumā. Šādu vidi veido vairāku faktoru kopums – telpas iekārtojums un aprīkojums, no svara ir arī pareizs un pietiekams apgaismojums un, protams, arī veselīgs mikroklimats, ko nodrošina optimāla gaisa temperatūra, ventilācija un gaisa mitrums. 

Padomi mājas ofisa iekārtošanai

Foto kods: FILE #:  360649886

Mājas birojs var tikt iekārtots pēc Tavām vēlmēm, vajadzībām un gaumes izjūtas, taču pats svarīgākais priekšnoteikums – atrast tam piemērotu vietu. Tai jābūt tādai, kurā netraucēti mierā un klusumā vari nodoties savu darba pienākumu pilnvērtīgai veikšanai. Kad atbilstošā vieta ir izvēlēta, laiks ķerties klāt tās iekārtošanai. Iesakām sākt ar nepieciešamākajām mēbelēm un aprīkojumu: 

  • darba galds būs tas, bez kura pavisam noteikti neiztikt. Ergonomiskie galdi ir veidoti tā, lai darbojoties pie tiem, Tu nekaitētu savai veselībai. Piemēram, izmantojot augstumā regulējamu galdu, varēsi darba pienākumus veikt gan stāvus, gan arī sēdus pozīcijā. Regulāra pozas maiņa nāk par labu visam ķermenim. Tirgū plašā klāstā ir pieejami arī galdi ar izliektās formas virsmu, kas nodrošina gan ergonomiski pareizu pozu, gan arī vajadzīgo atbalstu apakšdelmiem. 
  • darba krēsls ir otra mēbele, kas nepieciešama ikvienā darba vietā. Ergonomiski biroja krēsli gādā ne vien par komfortu un labsajūtu darba laikā, bet uzlabo koncentrēšanās spējas un produktivitāti kopumā. Ergonomiskais krēsls ir pielāgojams katra individuālajām vajadzībām, jo tam ir regulējams augstums, pielāgojami muguras un roku balsti, kā arī maināms sēdekļa dziļumu. Aicinām iegādaties kvalitatīvu krēslu, jo tā pavisam noteikti būs vērtīga ilgtermiņa investīcija Tavā veselībā un labsajūtā. 
  • dators ir pati galvenā ierīce, kas nepieciešama darba pienākumu veikšanai. Ja, piemēram, Tavos darba pienākumos ietilpst video montēšana, bilžu apstrāde un citi tāda veida darbi, būs nepieciešams pietiekami jaudīgs dators. Atceries, ka ergonomika pie datora paredz, ka ierīces augšējai malai jābūt acu augstumā, tāpēc ne mazāk svarīga ir datora novietošana pareizā vietā un pozīcijā. 
  • cits aprīkojums. Protams, būtiska loma ir cita veida aprīkojumam, kas palīdz mazināt muskuļu spriedzi, vienlaikus nodrošinot pareizu atbalstu visam ķermenim. Ja nepieciešams, iegādājies skaņas absorbentus, monitora stendu, datorpeles paliktni ar roku balstu, atbalsta paliktni kājām un, protams, nodrošini arī optimālu apgaismojumu telpā. 

Vivus.lv atgādina – lai arī, protams, ergonomiska darba vieta ir ļoti svarīgs faktors, lai ilgstoša strādāšana pie datora būtu pēc iespējas nekaitīgāka, tomēr ne mazāk būtiski ir rūpēties par savu veselību un labsajūtu ikdienā, piemēram, regulāri nodarbojoties ar fiziskajām aktivitātēm, uzņemot veselīgu un sabalansētu pārtiku un veltot laiku pilnvērtīgai atpūtai. Mājas ofisa iekārtošanai var būt nepieciešami papildu finansiālie līdzekļi un kredīti ir viens no risinājumiem, taču aicinām aizņemties atbildīgi, rūpīgi izvērtējot savu finansiālo situāciju un aizdevuma atmaksas iespējas. 

¿Quieres tu primer préstamo ya?

Consigue tus primeros 300€ sin intereses ni comisiones, y devuélvelos en 30 días

Solicita tu crédito ahora

Jaunākās ziņas